Статья рассказывает о 6 продуктах, которые считаются самыми вредными для здоровья. Это чипсы, газировка, фаст-фуд, майонез, соль и сахар, алкоголь. Для каждого продукта приводятся аргументы, почему его употребление может привести к проблемам со здоровьем. В конце статьи даются советы, как заменить эти продукты на более полезные альтернативы.

Список из 65 продуктов с минимальной калорийностью, подходящих для здорового питания и перекусов. Список разделен на категории по количеству калорий: от 0 до 20 ккал, от 20 до 30 ккал, от 30 до 40 ккал, от 40 до 50 ккал. В списке присутствуют овощи, фрукты, ягоды, зелень, нежирные молочные продукты и другие низкокалорийные продукты. Для лучшего здоровья и насыщения рекомендуется добавлять эти продукты в рацион и заменять ими более калорийные блюда.